Ce weekend, on passe à l’heure d’hiver. Concrètement, cela signifie qu’on va devoir reculer sa montre d’une heure ! Mais la bonne nouvelle, c’est que ce changement nous fera gagner une heure de sommeil en plus. Attention, cette année, ce changement d’horaire survient plus tôt que d’habitude ! On vous explique pourquoi.
Changement d’heure d’hiver : c’est pour ce weekend
Dans la nuit du 24 au 25 octobre, il faudra reculer sa montre d’une heure ! Un bonheur pour les dormeurs, puisque ce changement d’horaire s’accompagne d’une heure en plus de sommeil. Mais cette année, ce changement vient légèrement plus tôt que d’habitude.
La raison ? Une règle européenne de 1998 qui vise à harmoniser les horaires des États membres de l’UE. Le passage à l’heure d’été se fait toujours le dernier dimanche de mars et pour l’heure d’hiver, c’est toujours le dernier dimanche d’octobre. Cette année, le dernier dimanche d’octobre tombe le 25 (le 31 étant un samedi).
Pour éviter d’avoir un sommeil trop perturbé, les médecins conseillent de décaler progressivement votre heure du coucher jusqu’au 25 octobre prochain !