Het is het ritueel dat we allemaal twee keer per jaar doen: de tijd op je horloge verzetten. Als de winter nadert, zetten we ons horloge een uur terug, en dat heeft zeker gevolgen voor onze gezondheid: prikkelbaarheid, verminderde concentratie, vermoeidheid… Sinds 2019 is er geen enkele EU-lidstaat die het eens is geworden over het al dan niet behouden van een vaste tijd. Dus je weet het: ook dit jaar ontkom je er niet aan! Hier is wanneer je de klok moet verzetten.
Wintertijd: wanneer veranderen we van tijd in Frankrijk?
De omschakeling naar de wintertijd staat gepland in de nacht van 24 op 25 oktober, oftewel de laatste zondag van oktober. En deze keer zetten we de klok inderdaad een uur terug: om 3 uur ’s ochtends is het dan 2 uur! De meeste smartphones passen de tijd automatisch aan, maar voor je horloges moet je de wijziging wel zelf doorvoeren…
Om te voorkomen dat je slaap te veel wordt verstoord, raden artsen aan om je bedtijd geleidelijk te verschuiven tot 25 oktober!