In Paris entwickeln sich die Wellness-Adressen weiter und entfernen sich nach und nach vom klassischen Spa. Unter den Konzepten, die Aufmerksamkeit erregen, setzt Re-Set auf ein einfaches und wirksames Konzept: den Wechsel zwischen Sauna und Kaltbädern in einer Umgebung, die ganz auf körperliches und geistiges Wohlbefinden ausgelegt ist. Ein Erlebnis, das von nordischen Praktiken inspiriert ist und nun mitten im Herzen der Hauptstadt zugänglich ist.
Die Herausforderung der „Kontrasttherapie“ kommt nach Paris
Re-Set in Paris gehört zu dieser neuen Generation von Orten, bei denen Erholung, Atmung und das Zurücksetzen im Mittelpunkt stehen. Das Prinzip basiert auf der Kontrasttherapie: abwechselnd starke Hitze in der Sauna und Eintauchen in kaltes Wasser in den Bädern, dann von vorne, entweder nach einem von einem Guide begleiteten Protokoll oder im „Free Flow“. Dieser Wechsel wird oft wegen seiner positiven Auswirkungen auf den Körper (Durchblutung, Muskelentspannung, Stärkung des Immunsystems) und die allgemeine psychische Gesundheit (Stressabbau, besserer Schlaf) geschätzt.
Vor Ort spielt sich das Erlebnis in mehreren speziellen Bereichen ab. Die Sitzungen kombinieren in der Regel einen Saunagang, gefolgt von einem Kaltbad, mit Ruhephasen zwischen den einzelnen Phasen. Das Ziel ist nicht die Leistung, sondern das Gefühl. Jeder geht in seinem eigenen Tempo vor, je nach Gewöhnung und momentaner Empfindung.
Diese Art von Praxis hat in den letzten Jahren einen regelrechten Boom erlebt. Durch Sportler, Performance-Studios oder bestimmte Wellness-Ansätze aus den nordischen Ländern populär gemacht, spricht die Kälteexposition mittlerweile ein breiteres Publikum an. In Paris schließt sich Re-Set diesem Trend an und bietet einen strukturierten Rahmen sowie modernste Ausstattung in einer beruhigenden Atmosphäre.
Hier gibt es keine Massagen oder traditionellen Behandlungen, man kommt vor allem, um abzuschalten, neue Energie zu tanken oder nach einer anstrengenden Woche Spannungen abzubauen. Die Stille, das langsame Tempo und die Konzentration auf die Atmung sind fester Bestandteil des Erlebnisses. Nach einem kurzen Besuch in der Agora und dem Anhören der Anweisungen unseres Coaches ist es Zeit, an der Sitzung teilzunehmen.
In der Sauna stehen Muskelentspannung und Beruhigung im Vordergrund, durch mehrere Sitzungen von 15 und 10 Minuten, untermalt von Musik und dem Duft ätherischer Öle. Im Wechsel mit der Kälte entsteht ein intensiver Kontrast, der bei der ersten Sitzung oft überrascht. Genau das ist die eigentliche Herausforderung: sich 2 Minuten lang in die 5 °C kalten Bäder zu tauchen und die Atmung die Emotionen und Bewegungen steuern zu lassen. Wie dem auch sei, man verlässt diesen Ort mit belebtem Körper und Geist.
Mitten im Trubel von Paris findet ein Ort wie dieser ganz natürlich seinen Platz. Re-Set bietet eine ursprünglichere, minimalistischere und aktivere Alternative zu traditionellen Entspannungsräumen. Eine andere Art, sich etwas Gutes zu tun und sich eine echte Auszeit vom Alltag zu gönnen.
📍Re-Set – 5, rue Laffitte, 75009
📆 Täglich von 7:30 bis 22:00 Uhr geöffnet