Ça y est, 2019 est arrivé ! Le sport fait partie de vos résolutions ? On en a un ultra-performant, accessible et disponible un peu partout à vous proposer : l’aquabiking !

L’aquabike permet de travailler à la fois le cardio, le raffermissement de la peau mais aussi l’amélioration de l’aspect visuel : tu pourras enfin dire adieu à la cellulite grâce au pouvoir drainant de l’eau !

Offre découverte pour 15€ seulement chez Aqua By

Au coeur du 3ème et du 11ème arrondissement, Aqua By t’accueille pour te faire vivre une nouvelle expérience : 45 minutes d’aquabiking coaché par des professionnels à ton écoute, dans les plus belles piscines dédiées. Dans une ambiance décontractée et conviviale, Aqua by est le lieu idéal pour se dépenser, mais aussi pour se ressourcer grâce aux sauna et hammam mis à disposition. Alors, on se jette à l’eau ? Infos et résas ici !

 

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Aquaperforming : le crossfit de l’aquabike

Mélange entre l’aquaboxing, l’aquacycling et l’aquafitness : le cours d’aquaperforming met en avant l’utilisation de poids, un rythme cardiaque soutenu et un plus haut niveau de résistance des vélos durant une séance prolongée de 55 minutes (au lieu des 45 minutes habituelles). Le haut du corps en sera sculpté, la ceinture abdominale renforcée, les muscles dessinés, la promesse de plus de 600 calories brûlées ! Les séances sont animées par des coachs diplômés, motivés et motivant. Mais corps sensibles s’abstenir, les cours d’aquabiking « Performing » sont dédiés aux bikers avisésInfos et résas ici !

 

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Aqua HIIT pour brûler des calories

Aqua by s’empare de la méthode HiiT (High Intensity Interval Training) pour travailler ton cardio en profondeur ! Durant 40 minutes, tu enchaîneras un maximum de cycles d’exercices à très forte intensité afin de brûler un maximum de calories. Entre chaque cycle, pas de repos mais une récupération en faible intensité pour ne pas perdre le rythme ! Objectif : favoriser la perte de poids et un maximum de calories sont brûlées pendant plus de temps grâce à  « l’afterburn effect » : le corps continue de brûler des calories plusieurs heures après la séance ! Infos et résas ici !

 

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AquaCAF pour les zones clefs

Les coachs d’Aqua by ont spécialement conçu ce nouveau programme CAF (Cuisses – Abdos – Fessiers) et l’utilisation d’équipements adaptés au travail spécifique de chaque zone. Au delà de l’aspect esthétique, le raffermissement de ces zones a un réel impact sur notre quotidien. Le renforcement musculaire permet d’améliorer notre posture et notre maintien, souvent cause de problème de dos et de fatigue précoce, et d’influencer aussi sur notre respiration, essentielle à notre bien-être. Les résultats se feront sentir au quotidien et prolongeront cette sensation éphémère de bien-être en “mieux-être”Infos et résas ici !

 

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AquaCross pour se dépasser

Et enfin l’AquaCross, THE discipline pour les warriors. Inspiré de la pratique du Cross Training, l’AquaCross s’organise sous forme de circuit training décomposé en différents ateliers. Les séances durent 45 minutes en petits groupes. L’intérêt ? Tonifier plus en optimisant les temps de récupération et en sollicitant tous les muscles du corps. Fini les cours uniquement sur le vélo, on alterne avec d’autres exercices spécifiques au programme : élastiques, haltères, aquagym, aquafitness, aquaboxing… Un mélange bien dosé pour une séance fun et efficace ! Infos et résas ici !

 

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Photo de bannière : Aquaby via facebook

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