Este fim de semana, passamos para o horário de inverno. Concretamente, isso significa que vamos ter de atrasar o relógio uma hora! Mas a boa notícia é que esta mudança nos vai dar mais uma hora de sono. Atenção, este ano, esta mudança de horário acontece mais cedo do que o habitual! Vamos explicar-te porquê.
Mudança para o horário de inverno: é este fim de semana
Na noite de 24 para 25 de outubro, vais ter de atrasar o relógio uma hora! Uma alegria para quem gosta de dormir, já que esta mudança de horário traz mais uma hora de sono. Mas este ano, a mudança chega um pouco mais cedo do que o habitual.
A razão? Uma regra europeia de 1998 que visa harmonizar os horários dos Estados-Membros da UE. A mudança para o horário de verão acontece sempre no último domingo de março e, para o horário de inverno, é sempre no último domingo de outubro. Este ano, o último domingo de outubro é dia 25 (já que dia 31 é sábado).
Para evitar que o teu sono seja muito perturbado, os médicos aconselham a ir adiantando gradualmente a hora de ires para a cama até ao próximo dia 25 de outubro!