Das ist das Ritual, das wir alle zweimal im Jahr durchziehen: die Uhrzeit an der Uhr umstellen. Wenn der Winter naht, stellen wir die Uhr um eine Stunde zurück, und das hat durchaus Auswirkungen auf unsere Gesundheit: Reizbarkeit, Konzentrationsschwäche, Müdigkeit… Seit 2019 hat sich kein EU-Mitgliedstaat darauf geeinigt, ob die ganzjährige Sommerzeit beibehalten werden soll oder nicht. Wie du also weißt, kommst du auch dieses Jahr nicht drum herum! Hier erfährst du, wann die Zeitumstellung stattfindet.
Winterzeit: Wann stellen wir in Frankreich die Uhren um?
Die Umstellung auf die Winterzeit ist in der Nacht vom 24. auf den 25. Oktober geplant, also am letzten Sonntag im Oktober. Und dieses Mal stellen wir die Uhren tatsächlich um eine Stunde zurück: Um 3 Uhr morgens ist es dann 2 Uhr! Die meisten Smartphones stellen die Uhrzeit automatisch um, aber bei euren Armbanduhren müsst ihr die Umstellung allerdings selbst vornehmen…
Um zu vermeiden, dass dein Schlaf zu sehr gestört wird, raten Ärzte dazu, deine Schlafenszeit bis zum 25. Oktober schrittweise nach hinten zu verschieben!