Es ese ritual que todos hacemos dos veces al año: cambiar la hora del reloj. Cuando se acerca el invierno, atrasamos el reloj una hora, y el impacto que esto tiene en nuestra salud no es insignificante: irritabilidad, falta de concentración, cansancio… Desde 2019, ningún Estado miembro de la UE se ha puesto de acuerdo sobre si mantener o no el horario permanente. Así que ya lo sabes, ¡este año tampoco te librarás! Aquí te contamos cuándo habrá que cambiar la hora.
Hora de invierno: ¿cuándo cambiaremos de horario en Francia?
El cambio al horario de invierno está previsto para la noche del 24 al 25 de octubre, es decir, el último domingo de octubre. Y esta vez, sí que atrasamos una hora: ¡a las 3 de la madrugada serán las 2! La gran mayoría de los smartphones cambian la hora automáticamente, pero en el caso de tus relojes, tendrás que hacer el cambio tú mismo…
Para evitar que tu sueño se vea demasiado alterado, los médicos te aconsejan que vayas retrasando poco a poco la hora de acostarte hasta el próximo 25 de octubre.